Le yoga
Nombre d'entre nous, portons une attention à notre corps que lorsque
celui-ci nous informe de douleurs, de bouleversements plus ou moins graves ou bien encore lors d'exercices spécifiques.
Le yoga apporte un processus de « prise de conscience » du fonctionnement du corps, des émotions, des sensations corporelles, de la respiration et
des pensées.
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Créer du lien entre le corps et l'esprit, pour nous permettre de passer des sensations aux ressentis.
Yoga Vinyasa
Le yoga Vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
Ce yoga reste créatif et libre, il s'adapte
à chacun d'entre nous.
Ses bienfaits son multiples : renforcement musculaire, conscience corporelle, alignement du corps, amélioration de la souplesse... Sans oublier une meilleure connaissance de sa respiration, qui est indispensable à la pratique !
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Cours individuel ou collectif
Yoga enfants
Être un enfant c'est en général connaître le mouvement mieux que personne... N'est-ce pas !
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Le yoga permet d'améliorer la concentration, la coordination et la souplesse, d'acquérir une plus grande confiance en soi et de ressentir la force notamment grâce à l'ancrage et la conscience du corps.
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Lors d'un cours qu'il soit individuel ou collectif, l'enfant est valoriser et encourager à poursuivre son chemin, sans compétition, dans un cadre bienveillant.
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Cours individuel ou collectif